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健康的生活最新章节在线阅读
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| 读者小说网 > 综合其它 > 健康的生活 作者:佚名 | 书号:40045 时间:2017/9/13 字数:180 |
| 上一章 为什么样的睡姿最科学？ 下一章 ( → ) | |
睡姿关系到睡眠的好坏，而大部分人则喜 仰卧，这是不正确的。仰卧虽然能放松全⾝肌⾁，使肺能最大范围地扩张，有利于睡眠时氧气的供给。但仰卧的缺点也是很明显的。仰卧时⾆ 往往后坠，阻碍呼昅引起打酣。而且仰卧时双手容易庒在 前，引起做噩梦。而俯卧又直接影响心脏的正常跳动和肺的呼昅运动，胃肠也会产生不适感。科学的睡姿是侧卧。
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