重生之海耶斯旋风_第一百零八章魔术师来访

书号:12693 时间:2017/4/18 字数:3450

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　　3月6

，火箭客场94比71屠杀骑士，结束了连败。

　　赛后，勒布朗詹姆斯在新闻发布会上认同了火箭是骑士克星的说法。“他们是我们的天敌！进攻有姚明和麦迪，防守有巴蒂尔和海耶斯，现在看来，他们太厉害了。我不知道怎么才能战胜他们。”

　　詹姆斯本场表现全面，贡献27分7次助攻8个篮板，但在巴蒂尔和海耶斯的防守下，他的命中率只有不到4成，还有6次失误。

　　打完骑士，火箭客场战胜凯尔特人，报了主场失利的一箭之仇。

　　之后火箭回到主场，99比104不敌篮网。姚明、麦迪、海耶斯联手拿了70分，但网队三剑客同样发挥出色。贾森-基德伤愈复出后打出了自己本赛季最精彩的一场比赛，18分11篮板16助攻拿下三双。文斯-卡通27分，理查德-杰弗森24分，两人在基德的穿针引线下不可阻挡。

　　火箭收获了本赛季第9场失利，本赛季还剩20场比赛的情况下，火箭想要打破公牛的记录希望渺茫。

　　战胜了魔术又背靠背艰难的拿下了太阳后，火箭终于获得了调整机会。连续多场对阵弱旅。

　　查克-海耶斯这段时间数据稳定，进攻中，却始终无法突破瓶颈。主要还是传球，助理教练汤姆-锡伯杜擅长防守理念，在传球方面，却无法给他更多建议。

　　海耶斯把希望寄托在了一个人身上。3月14

，魔术师约翰逊来休斯顿了。

　　在全明星比赛结束后，魔术师约翰逊曾主动找海耶斯谈话，

遂自荐要当他的助理教练，这让海耶斯比当选MVP还高兴。他当然愿意请约翰逊当自己的私人助理教练，不过约翰逊今天只是

空到休斯顿给海耶斯提点意见，看一场火箭的比赛就回去了。

　　海耶进地主之谊，先请约翰逊大吃了一顿。饭后，海耶斯在咖啡厅找了个安静的位置，虚心求教。约翰逊也不废话，笑道：“查克，我一直在关注你的比赛，你的意识很好，可是传球经常慢半拍，你先告诉我，你平时是怎么传球的？”

　　“看见队友跑位，然后调整姿势传过去…你是问这个吧？”海耶斯不明白约翰逊什么意思。

　　“也就是说，你一般是先想‘队友跑到位了，我要传过去’，然后传球吧？”约翰逊又问道。

　　“不都是这样吗？”海耶斯苦笑道。

　　“谁说都是这样？我就不是，要想比别人快，就要在想之前先动手。你因为想，所以就慢了。”约翰逊说道。

　　“在想之前先动手？”

　　海耶斯茅

顿开。如果把球技看成一种武功，除了厉害招式外，还要有上乘心法辅助，才能成为一

高手。约翰逊一句话就点醒了海耶斯，传球不只是技术，也是一种境界。

　　“埃尔文，要是你两个月前对我说这句话就好了，我一直以为是自己的身体太硬，在家练了一个多月瑜伽。”海耶斯笑道。

　　“你的身体也确实太硬了，这个也必须加强锻炼，做瑜伽效果肯定比不过系统训练。现在你要打比赛，没时间。这个赛季结束后，你如果愿意牺牲假期，就到洛杉矶找我。我来指导你练习。不过，能不能成为好的传球手，主要还是看你自己。我现在身体不行，没法陪你练，只能说方法。”约翰逊笑道。

　　海耶斯也没指望约翰逊能陪练，他艾滋病这么多年，没挂掉就是奇迹，要是还能打好篮球，就太奇怪了。

　　“除了我以外，你还教过多少人？”海耶斯问道。

　　“湖人队的球员全都听我说过理论。在想之前先动手，听起来容易，真做的话可不那么简单。你队的德里克（费舍尔）就是例子，他听了我的理论还是场均不到3助攻，这算什么控卫？科比不错，如果他不是把精力放在投篮上的话，一场比赛应该也能提高到8个以上。拉马尔（奥多姆）也凑活，他确实做到了想之前先动手，可惜很少传到该传的位置。”

　　海耶斯总算明白为什么奥多姆能把球传给场外的队友了，他就是练习想之前先动手，练到走火入魔了。奥多姆带球很软，估计也是模仿约翰逊打球。

　　“我会超过科比和拉马尔的。”海耶斯说道。别的不敢说，他自信自己的反应速度比约翰逊巅峰时还快，只要有方法，不愁没进步，就算比不了约翰逊，练成高手还是有可能的。

　　约翰逊也相信海耶斯能提高。因为海耶斯给人留下最深的印象不是得分，不是篮板，而是他的进步速度。

　　两人聊了一会儿，海耶斯说了一下自己练习传球的方法。他练的是花样传球，看到队友跑出位置，用最快的方法传出去，为了求快，传球动作经常会很别扭，失误也多。

　　约翰逊毫不客气的嘲笑了他一番，说那根本是浪费时间。“技术只是一个方面，如果你不够敏捷，就很难做到我的程度，你得让自己的手变的更快，运球快，出球快。”

　　巅峰时期的约翰逊，速度也很一般，弹跳力更差。他的优势在于敏捷，在快攻时，他做假动作的速率非常快，这一点很少有人比的上他。他虽然有206CM的内线身高，但是个纯粹的异类，如今联盟所有的内线，没有谁的手上动作速率能比他快。

　　海耶斯想了一下，感觉自己运球动作真的很慢，因为重生时对身体不适应，运球很难掌握节奏，所以他在运球时，手上施加的力量很小，后来养成了习惯。太重视手感，就没了速率。

　　“还有别的吗？”

　　约翰逊在来休斯顿之前，已经把海耶斯的缺点想的很清楚，不假思索道：“当然还有别的，最重要的是视野开阔，反应速度，我感觉你这两点出类拔萃。你差的地方是身体协调

。你在做传球动作的时候，脚下动作很不协调，我看比赛感觉你传球时经常失去平衡。”

　　“身体协调

，没错。我如果不调整好动作传球，确实感觉很别扭，还传不好。埃尔文，我该怎么提高身体协调

吗？”海耶斯一激动，说话声音也大了很多。

　　魔术师约翰逊206CM的大个子，运球和跑动时身体的协调程度绝对是骇人的。不管多花哨的动作，他做出来也完全没有失去平衡的感觉，球在手上左右晃动时脚下根本没有一点的不协调。海耶斯在这方面和约翰逊差的太远了。

　　在各项体能中，协调

训练可说最困难，因为影响协调

除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯

度、速度与速耐力关系、身体重心平衡，身体柔韧

等等一大堆原因。

　　后天协调

训练却是有方法的。约翰逊说道：“我当然知道怎么提高，而且给你准备了一套方案。你到洛杉矶找我，系统训练一个月，肯定有效，就看你能提高多少了。现在，你先专心打完这个赛季。不要急于求成，因为这套方案很累，并不适合你现在练习。”

　　“好。我全听你的。方案具体是什么呢？我想做好练的心里准备。”海耶斯就算现在不练，也想知道具体要练什么。

　　约翰逊最欣赏上进心强的人，也不吊他胃口，把准备好的计划给了海耶斯。

　　这套训练计划是由洛杉矶几位专门研究运动员协调行

的专家制定的。简单说主要有八项：1、练习各种不习惯篮球动作；2、反向完成动作，如反跑，反跳；3、改变已习惯动作速度与节奏，如运球时快速拍球；4、以游戏方式完成复杂动作。如带球绕过人桩，用各种花哨的动作把传进传球框（技巧赛用的器械）；5、创造

动作方式，如练街球动作；6、使用不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围，尝试不同节奏；8、用信号或有条件刺

以使运动员做改变动作之各种练习。

　　如果把计划细分开来，又分为几十项。这是一种强化训练，很耗费体力。所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，只能在假期训练。

　　“怎么不说话了？是不是觉得这计划很恐怖啊？你可以先从两组开始做，慢慢加量。”约翰逊笑道。

　　“这有什么恐怖的？两组太少了！我想先试试自己的极限是多少组，然后再来定量。”海耶斯双手攥拳，兴奋的说道：“我要超越极限！”

　　约翰逊愣住了。来这之前，他没有想过海耶斯这样的人。

　　如果是其他球员，打到海耶斯现在的程度，可能早就放松训练了。即使刻苦如科比，也是在其他方面找出路，比如练习背打，丰富进攻手段。海耶斯进攻手段很多，篮板能力也已经是联盟前10的好手，防守凶猛，但他仍然不知足，还想成为传球高手。他将来会提高多少？他能成为“大O”罗伯特森那样的人吗？

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3月6，火箭客场94比71屠杀骑士，结束了连败。　　赛后，勒布朗詹姆斯在新闻发布会上认同了火箭是骑士克星的说法。“他们是我们的天敌！进攻有姚明和麦迪，防守有巴蒂尔和海耶斯，现在看来，他们太厉害了。我不知道怎么才能战胜他们。” 　　詹姆斯本场表现全面，贡献27分7次助攻8个篮板，但在巴蒂尔和海耶斯的防守下，他的命中率只有不到4成，还有6次失误。　　打完骑士，火箭客场战胜凯尔特人，报了主场失利的一箭之仇。　　之后火箭回到主场，99比104不敌篮网。姚明、麦迪、海耶斯联手拿了70分，但网队三剑客同样发挥出色。贾森-基德伤愈复出后打出了自己本赛季最精彩的一场比赛，18分11篮板16助攻拿下三双。文斯-卡通27分，理查德-杰弗森24分，两人在基德的穿针引线下不可阻挡。　　火箭收获了本赛季第9场失利，本赛季还剩20场比赛的情况下，火箭想要打破公牛的记录希望渺茫。　　战胜了魔术又背靠背艰难的拿下了太阳后，火箭终于获得了调整机会。连续多场对阵弱旅。　　查克-海耶斯这段时间数据稳定，进攻中，却始终无法突破瓶颈。主要还是传球，助理教练汤姆-锡伯杜擅长防守理念，在传球方面，却无法给他更多建议。　　海耶斯把希望寄托在了一个人身上。3月14，魔术师约翰逊来休斯顿了。　　在全明星比赛结束后，魔术师约翰逊曾主动找海耶斯谈话，遂自荐要当他的助理教练，这让海耶斯比当选MVP还高兴。他当然愿意请约翰逊当自己的私人助理教练，不过约翰逊今天只是空到休斯顿给海耶斯提点意见，看一场火箭的比赛就回去了。　　海耶进地主之谊，先请约翰逊大吃了一顿。饭后，海耶斯在咖啡厅找了个安静的位置，虚心求教。约翰逊也不废话，笑道：“查克，我一直在关注你的比赛，你的意识很好，可是传球经常慢半拍，你先告诉我，你平时是怎么传球的？” 　　“看见队友跑位，然后调整姿势传过去…你是问这个吧？”海耶斯不明白约翰逊什么意思。　　“也就是说，你一般是先想‘队友跑到位了，我要传过去’，然后传球吧？”约翰逊又问道。　　“不都是这样吗？”海耶斯苦笑道。　　“谁说都是这样？我就不是，要想比别人快，就要在想之前先动手。你因为想，所以就慢了。”约翰逊说道。　　“在想之前先动手？” 　　海耶斯茅顿开。如果把球技看成一种武功，除了厉害招式外，还要有上乘心法辅助，才能成为一高手。约翰逊一句话就点醒了海耶斯，传球不只是技术，也是一种境界。　　“埃尔文，要是你两个月前对我说这句话就好了，我一直以为是自己的身体太硬，在家练了一个多月瑜伽。”海耶斯笑道。　　“你的身体也确实太硬了，这个也必须加强锻炼，做瑜伽效果肯定比不过系统训练。现在你要打比赛，没时间。这个赛季结束后，你如果愿意牺牲假期，就到洛杉矶找我。我来指导你练习。不过，能不能成为好的传球手，主要还是看你自己。我现在身体不行，没法陪你练，只能说方法。”约翰逊笑道。　　海耶斯也没指望约翰逊能陪练，他艾滋病这么多年，没挂掉就是奇迹，要是还能打好篮球，就太奇怪了。　　“除了我以外，你还教过多少人？”海耶斯问道。　　“湖人队的球员全都听我说过理论。在想之前先动手，听起来容易，真做的话可不那么简单。你队的德里克（费舍尔）就是例子，他听了我的理论还是场均不到3助攻，这算什么控卫？科比不错，如果他不是把精力放在投篮上的话，一场比赛应该也能提高到8个以上。拉马尔（奥多姆）也凑活，他确实做到了想之前先动手，可惜很少传到该传的位置。” 　　海耶斯总算明白为什么奥多姆能把球传给场外的队友了，他就是练习想之前先动手，练到走火入魔了。奥多姆带球很软，估计也是模仿约翰逊打球。　　“我会超过科比和拉马尔的。”海耶斯说道。别的不敢说，他自信自己的反应速度比约翰逊巅峰时还快，只要有方法，不愁没进步，就算比不了约翰逊，练成高手还是有可能的。　　约翰逊也相信海耶斯能提高。因为海耶斯给人留下最深的印象不是得分，不是篮板，而是他的进步速度。　　两人聊了一会儿，海耶斯说了一下自己练习传球的方法。他练的是花样传球，看到队友跑出位置，用最快的方法传出去，为了求快，传球动作经常会很别扭，失误也多。　　约翰逊毫不客气的嘲笑了他一番，说那根本是浪费时间。“技术只是一个方面，如果你不够敏捷，就很难做到我的程度，你得让自己的手变的更快，运球快，出球快。” 　　巅峰时期的约翰逊，速度也很一般，弹跳力更差。他的优势在于敏捷，在快攻时，他做假动作的速率非常快，这一点很少有人比的上他。他虽然有206CM的内线身高，但是个纯粹的异类，如今联盟所有的内线，没有谁的手上动作速率能比他快。　　海耶斯想了一下，感觉自己运球动作真的很慢，因为重生时对身体不适应，运球很难掌握节奏，所以他在运球时，手上施加的力量很小，后来养成了习惯。太重视手感，就没了速率。　　“还有别的吗？” 　　约翰逊在来休斯顿之前，已经把海耶斯的缺点想的很清楚，不假思索道：“当然还有别的，最重要的是视野开阔，反应速度，我感觉你这两点出类拔萃。你差的地方是身体协调。你在做传球动作的时候，脚下动作很不协调，我看比赛感觉你传球时经常失去平衡。” 　　“身体协调，没错。我如果不调整好动作传球，确实感觉很别扭，还传不好。埃尔文，我该怎么提高身体协调吗？”海耶斯一激动，说话声音也大了很多。　　魔术师约翰逊206CM的大个子，运球和跑动时身体的协调程度绝对是骇人的。不管多花哨的动作，他做出来也完全没有失去平衡的感觉，球在手上左右晃动时脚下根本没有一点的不协调。海耶斯在这方面和约翰逊差的太远了。　　在各项体能中，协调训练可说最困难，因为影响协调除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯度、速度与速耐力关系、身体重心平衡，身体柔韧等等一大堆原因。　　后天协调训练却是有方法的。约翰逊说道：“我当然知道怎么提高，而且给你准备了一套方案。你到洛杉矶找我，系统训练一个月，肯定有效，就看你能提高多少了。现在，你先专心打完这个赛季。不要急于求成，因为这套方案很累，并不适合你现在练习。” 　　“好。我全听你的。方案具体是什么呢？我想做好练的心里准备。”海耶斯就算现在不练，也想知道具体要练什么。　　约翰逊最欣赏上进心强的人，也不吊他胃口，把准备好的计划给了海耶斯。　　这套训练计划是由洛杉矶几位专门研究运动员协调行的专家制定的。简单说主要有八项：1、练习各种不习惯篮球动作；2、反向完成动作，如反跑，反跳；3、改变已习惯动作速度与节奏，如运球时快速拍球；4、以游戏方式完成复杂动作。如带球绕过人桩，用各种花哨的动作把传进传球框（技巧赛用的器械）；5、创造动作方式，如练街球动作；6、使用不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围，尝试不同节奏；8、用信号或有条件刺以使运动员做改变动作之各种练习。　　如果把计划细分开来，又分为几十项。这是一种强化训练，很耗费体力。所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，只能在假期训练。　　“怎么不说话了？是不是觉得这计划很恐怖啊？你可以先从两组开始做，慢慢加量。”约翰逊笑道。　　“这有什么恐怖的？两组太少了！我想先试试自己的极限是多少组，然后再来定量。”海耶斯双手攥拳，兴奋的说道：“我要超越极限！” 　　约翰逊愣住了。来这之前，他没有想过海耶斯这样的人。　　如果是其他球员，打到海耶斯现在的程度，可能早就放松训练了。即使刻苦如科比，也是在其他方面找出路，比如练习背打，丰富进攻手段。海耶斯进攻手段很多，篮板能力也已经是联盟前10的好手，防守凶猛，但他仍然不知足，还想成为传球高手。他将来会提高多少？他能成为“大O”罗伯特森那样的人吗？