超级纨绔_1038：的训练很不简单

书号:10753 时间:2017/4/5 字数:2983

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　　“现在设置障碍太简单了，我非要等到你们什么时候跑表现出累的时候，我再给你们设置障碍，这样才有挑战

。”夏天豪把控的特别好，障碍这种挑战必须在最精彩的时候出现。

　　现在的夏天豪只是在不断的关注两旁能够作为障碍的物品，什么一旁的板凳，还有跳马工具等等，都将是他一会将要设置的障碍物。

　　半个小时差不多要过去了，夏天豪记得十分的清楚，此刻也差不多3000多米了，跑了8圈了，回头看看队友们，已经有一半的队员开始气

吁吁了，就前面的邓亚军几个人表现的比较正常。

　　夏天豪开始加速前进，随意的拿起前面两旁看好的工具摆放在他们前进的跑道上，这让其他人大吃一惊。

　　本来就已经没有体力了，此刻又出现前行的障碍，什么跳跃助跑等等又要使上节奏，这岂不是训练的难度直接的拉大，或者说提升n个八度。

　　“不准躲避障碍。”夏天豪原地跑的说道，此刻他要回到最后一名的后面跑，这是一种鼓励，更像是一种鞭策。

　　其中有两个队员

耳说道，正在苦诉训练的残暴，刚好被夏天豪听到“跑步期间不准

头说话，这样会影响你们的呼吸，影响你们的气息，一口气加油，我一直陪伴你们跑步！”

　　夏天豪此刻和最后一名并排跑步，他已经累的不行了，夏天豪微笑着说道“兄弟，不要说话，也不要回答我，相信自己，这么多人都可以坚持，自己也一样可以坚持。等你跑完结束训练时，你会发现自己的强大，整个武寒市，能这个坚持下来的人不多，相信自己也能成为其中的一个！”

　　对于夏天豪的鼓励和忠告，此人点头作为回应。

　　“小心，前面有障碍！”夏天豪不住的提醒说道，自己猛然一跃，双脚轻轻一台，跨过障碍，来自与地面的结合对原本酥麻的双腿所产生的极力震动，此人差一点小腿一软，郑票被夏天豪扶起。

　　“不用太在意前面的障碍，用心来跑，慢慢的，也不必追赶前面的队友，跑完自己的全程就是最大的成功！”

　　对于夏天豪的话语，此人点头回应，他十分的纳闷，夏天豪的体质为什么如此的过硬，这么长时间的跑步，他没有比自己少跑一丝一毫，反而还这么的轻松自如，连说话的语气都没有丝毫的变化，夏天豪再一次折服了自己。

　　依靠鼓励鞭策和支持，篮球队的队员从不停歇，坚持着跑完全程，在最后一圈时，已经有三个队员实在是跑不下去了，邓亚军和前面的几个人依旧慢跑，显得不是那么吃力。

　　“实在坚持不住了，就边跑边走，但是在障碍的地方必须跑起来，其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的话语十分的响亮，就像是来自上天的令牌一样，号令着每一个队员。

　　邓亚军率先跑完5000米，12圈半，静坐在终点的地面上，紧接着又有几名队员，跑到终点直接的躺在地面上，

着大气。

　　此时，张嘉伟和陈小草提着红牛走来，看着众人的训练结果，不

连连称嘘。

　　“天豪哥，你这样的训练太残暴了吧，一会还怎么训练啊，现在才不到一个小时！”陈小草看着坚持下来的众人，心痛的说道。

　　“你放心，能够跑完这五千米的都不是一般人，将红牛分发给大家，

发一下大家的正能量，休息十分钟！”夏天豪说着自己也打开一瓶红牛，不得不说跑完之后有水喝是一件很幸福的事情，更别说是红牛了。

　　“天豪，这样能行吗？前几天我按照你给我说的这样的方法，都是才让他们跑步2000米，这5000米下来还能训练吗？我估计几天都训练不了了！”张嘉伟担心的说道。

　　“邓亚军，给张教练念一下红牛的标语是什么？”夏天豪小的时候那喝过红牛啊，当初训练的时候喝的最多的就是山泉凉水。

　　“老大，你的能量超乎你的想象。”邓亚军爽快的念完红牛的标语，惊讶起来。

　　“张教练，这句话没有问题吧，他们的能量超乎你的想象。”夏天豪站着说道“红牛超速补充体力，给你们十分中的休息时间。”

　　张嘉伟将夏天豪顺势拉到一旁“天豪，你这样训练我怕他们承受不了，今天还是算了吧。改天再训练也不迟。”

　　“张教练，你说承受不了，我看邓亚军还有两三个人可是全程的坚持了下来，尤其是邓亚军，没有感到一丝的疲惫，这是一匹黑马，能坚持下来5000米长跑的篮球队员，你以后要抓紧他的训练了！”

　　“是，邓亚军是坚持下来了，他以前是街舞队出身的，这5000米训练自然不算什么。”

　　夏天豪一听到邓亚军是街舞队的，立刻劲爆了，没想到邓亚军还会跳街舞，岂不是对自己来讲，又多了一个队友老师？

　　…

　　“大家休息的怎么样了？”夏天豪和张嘉伟缓缓的走了过来，看着夏天豪对于队员自信慢慢，张嘉伟虽然有点怀疑，但还是走了过来，

出勉强的微笑。

　　“没问题！”邓亚军率先说道。

　　“现在觉得身体轻松自如，接着训练没有问题！”

　　“就是再跑2000米也不是问题。”其中一个队员轻笑着说道“这红牛一喝，体力马上上来了，而且很舒服，我实在没有想到自己能坚持跑下5000米。”

　　“呵呵，再跑是不可能了，但是你们记住，你们的能量超乎你们想象，走吧，去球场。”

　　顿时，一群队员在夏天豪的带领下浩浩

的再次走进篮球场，每人一个球，开始了为时十分钟的投篮自由练习，夏天豪在一边观看，一边和张嘉伟聊天。

　　“怎么样，张教练，你看，咱们的队员体力还可以吧，而且在这种情况下，命中率也有所提升。”

　　说话的瞬间，一个球员直接命中一个三分，轻松起跳，显得自然而富有信心。

　　“不得不说，你突破了一个我训练球员的方式和极限。”张嘉伟佩服的说道，看到另外一个球员进球，立刻鼓掌叫好。

　　“这没什么，我小时候在老家训练的时候，这5000米平地长跑只是开胃小菜，老家都是山路，越野式的篮球训练才最能

发人的潜能，打篮球体力也很重要。”

　　“天豪，你对大学生联赛了解多少？”

　　“张教练，武寒市的大学生联赛，我的了解基本上为零，我已经很久不打篮球了！”夏天豪淡淡的回答。

　　“其实，刚开始的时候咱们财大的篮球并不弱，也曾进入过武寒市大学生联赛的前三甲，只是上一届篮球队员毕业之后，咱们学院的势力直线下滑，已经两年没有入围过四强了。”张嘉伟钱前面说的很自豪，而后面说的略带一丝伤心“本来赵子扬的加入我以为能够扭转乾坤，可是咱们整体队员的水平还不够。”

　　“赵子扬的技术已经算是很全面了。”夏天豪肯定的说道。

　　“不过武寒市艺术学院和科技大，以及农大等几个学院的实力比较强硬，你有时间可以看看他们的视频和打球风格。”

　　“我是一个没电脑的学生，还是算了吧，我还是喜欢球场上的面对面pk，那样更刺

一些。”

　　两人谈话之间，邓亚军将队员分成了两队进行半场pk训练，昔日的副队长邓亚军在篮球队也有着绝对的号召力。

　　…

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“现在设置障碍太简单了，我非要等到你们什么时候跑表现出累的时候，我再给你们设置障碍，这样才有挑战。”夏天豪把控的特别好，障碍这种挑战必须在最精彩的时候出现。　　现在的夏天豪只是在不断的关注两旁能够作为障碍的物品，什么一旁的板凳，还有跳马工具等等，都将是他一会将要设置的障碍物。　　半个小时差不多要过去了，夏天豪记得十分的清楚，此刻也差不多3000多米了，跑了8圈了，回头看看队友们，已经有一半的队员开始气吁吁了，就前面的邓亚军几个人表现的比较正常。　　夏天豪开始加速前进，随意的拿起前面两旁看好的工具摆放在他们前进的跑道上，这让其他人大吃一惊。　　本来就已经没有体力了，此刻又出现前行的障碍，什么跳跃助跑等等又要使上节奏，这岂不是训练的难度直接的拉大，或者说提升n个八度。　　“不准躲避障碍。”夏天豪原地跑的说道，此刻他要回到最后一名的后面跑，这是一种鼓励，更像是一种鞭策。　　其中有两个队员耳说道，正在苦诉训练的残暴，刚好被夏天豪听到“跑步期间不准头说话，这样会影响你们的呼吸，影响你们的气息，一口气加油，我一直陪伴你们跑步！” 　　夏天豪此刻和最后一名并排跑步，他已经累的不行了，夏天豪微笑着说道“兄弟，不要说话，也不要回答我，相信自己，这么多人都可以坚持，自己也一样可以坚持。等你跑完结束训练时，你会发现自己的强大，整个武寒市，能这个坚持下来的人不多，相信自己也能成为其中的一个！” 　　对于夏天豪的鼓励和忠告，此人点头作为回应。　　“小心，前面有障碍！”夏天豪不住的提醒说道，自己猛然一跃，双脚轻轻一台，跨过障碍，来自与地面的结合对原本酥麻的双腿所产生的极力震动，此人差一点小腿一软，郑票被夏天豪扶起。　　“不用太在意前面的障碍，用心来跑，慢慢的，也不必追赶前面的队友，跑完自己的全程就是最大的成功！” 　　对于夏天豪的话语，此人点头回应，他十分的纳闷，夏天豪的体质为什么如此的过硬，这么长时间的跑步，他没有比自己少跑一丝一毫，反而还这么的轻松自如，连说话的语气都没有丝毫的变化，夏天豪再一次折服了自己。　　依靠鼓励鞭策和支持，篮球队的队员从不停歇，坚持着跑完全程，在最后一圈时，已经有三个队员实在是跑不下去了，邓亚军和前面的几个人依旧慢跑，显得不是那么吃力。　　“实在坚持不住了，就边跑边走，但是在障碍的地方必须跑起来，其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的话语十分的响亮，就像是来自上天的令牌一样，号令着每一个队员。　　邓亚军率先跑完5000米，12圈半，静坐在终点的地面上，紧接着又有几名队员，跑到终点直接的躺在地面上，着大气。　　此时，张嘉伟和陈小草提着红牛走来，看着众人的训练结果，不连连称嘘。　　“天豪哥，你这样的训练太残暴了吧，一会还怎么训练啊，现在才不到一个小时！”陈小草看着坚持下来的众人，心痛的说道。　　“你放心，能够跑完这五千米的都不是一般人，将红牛分发给大家，发一下大家的正能量，休息十分钟！”夏天豪说着自己也打开一瓶红牛，不得不说跑完之后有水喝是一件很幸福的事情，更别说是红牛了。　　“天豪，这样能行吗？前几天我按照你给我说的这样的方法，都是才让他们跑步2000米，这5000米下来还能训练吗？我估计几天都训练不了了！”张嘉伟担心的说道。　　“邓亚军，给张教练念一下红牛的标语是什么？”夏天豪小的时候那喝过红牛啊，当初训练的时候喝的最多的就是山泉凉水。　　“老大，你的能量超乎你的想象。”邓亚军爽快的念完红牛的标语，惊讶起来。　　“张教练，这句话没有问题吧，他们的能量超乎你的想象。”夏天豪站着说道“红牛超速补充体力，给你们十分中的休息时间。” 　　张嘉伟将夏天豪顺势拉到一旁“天豪，你这样训练我怕他们承受不了，今天还是算了吧。改天再训练也不迟。” 　　“张教练，你说承受不了，我看邓亚军还有两三个人可是全程的坚持了下来，尤其是邓亚军，没有感到一丝的疲惫，这是一匹黑马，能坚持下来5000米长跑的篮球队员，你以后要抓紧他的训练了！” 　　“是，邓亚军是坚持下来了，他以前是街舞队出身的，这5000米训练自然不算什么。” 　　夏天豪一听到邓亚军是街舞队的，立刻劲爆了，没想到邓亚军还会跳街舞，岂不是对自己来讲，又多了一个队友老师？　　… 　　“大家休息的怎么样了？”夏天豪和张嘉伟缓缓的走了过来，看着夏天豪对于队员自信慢慢，张嘉伟虽然有点怀疑，但还是走了过来，出勉强的微笑。　　“没问题！”邓亚军率先说道。　　“现在觉得身体轻松自如，接着训练没有问题！” 　　“就是再跑2000米也不是问题。”其中一个队员轻笑着说道“这红牛一喝，体力马上上来了，而且很舒服，我实在没有想到自己能坚持跑下5000米。” 　　“呵呵，再跑是不可能了，但是你们记住，你们的能量超乎你们想象，走吧，去球场。” 　　顿时，一群队员在夏天豪的带领下浩浩的再次走进篮球场，每人一个球，开始了为时十分钟的投篮自由练习，夏天豪在一边观看，一边和张嘉伟聊天。　　“怎么样，张教练，你看，咱们的队员体力还可以吧，而且在这种情况下，命中率也有所提升。” 　　说话的瞬间，一个球员直接命中一个三分，轻松起跳，显得自然而富有信心。　　“不得不说，你突破了一个我训练球员的方式和极限。”张嘉伟佩服的说道，看到另外一个球员进球，立刻鼓掌叫好。　　“这没什么，我小时候在老家训练的时候，这5000米平地长跑只是开胃小菜，老家都是山路，越野式的篮球训练才最能发人的潜能，打篮球体力也很重要。” 　　“天豪，你对大学生联赛了解多少？” 　　“张教练，武寒市的大学生联赛，我的了解基本上为零，我已经很久不打篮球了！”夏天豪淡淡的回答。　　“其实，刚开始的时候咱们财大的篮球并不弱，也曾进入过武寒市大学生联赛的前三甲，只是上一届篮球队员毕业之后，咱们学院的势力直线下滑，已经两年没有入围过四强了。”张嘉伟钱前面说的很自豪，而后面说的略带一丝伤心“本来赵子扬的加入我以为能够扭转乾坤，可是咱们整体队员的水平还不够。” 　　“赵子扬的技术已经算是很全面了。”夏天豪肯定的说道。　　“不过武寒市艺术学院和科技大，以及农大等几个学院的实力比较强硬，你有时间可以看看他们的视频和打球风格。” 　　“我是一个没电脑的学生，还是算了吧，我还是喜欢球场上的面对面pk，那样更刺一些。” 　　两人谈话之间，邓亚军将队员分成了两队进行半场pk训练，昔日的副队长邓亚军在篮球队也有着绝对的号召力。　　…